仕事って基本的にしんどい。
かんべえは今でこそちゃんと働いていますが
25歳くらいまで将来の夢は
『フリーター』
でしたので、決まった仕事に
就かずフラフラしていました。
それはそれで別の意味でしんどかったり
するのですが…(笑)
現在、定職に就いて改めて思うのは
想像していたよりも
仕事に対してのストレスやしんどさ
を感じないことです。
前職の時はしんどい時代もありました。
ですが、こーいちろー流の対処法を見つけて
から楽になりました。
今回は、
仕事がしんどい人が取るべき対処法
を3つ紹介します。
こーいちろー流 仕事がしんどい人が取るべき対処法3選
- 気にしない
- 決断の回数を減らす
- 十分な睡眠をとる
以下で解説していきます。
気にしない
シンプルですがこれが一番です。
仕事がしんどいとかストレスを感じることを
気にしないことです。
- 『この仕事なんでしんどいんだろう。』
- 『なんで自分ばかり…』
- 『また怒られたらどうしょう。』
とかをそもそも考えなくして、気にしないことです。
気にするから気になる。
しんどくなる。
それに、そんなことを考えている時間がもったいないですし
その時間の分だけ確実に仕事が遅れますからね。
しんどいと思う感情を
気にしないことです。
この記事を書いてる今は東京から大阪へ
帰る飛行機の中です。
実はこの東京旅の行きの交通手段は
夜行バスを使いました。
大阪→東京への夜行バスに
乗ってる時間は、約９時間です。
大阪から乗り、2列シートで横の席が
空いてたことに喜んだのも束の間。
京都でも乗客のピックアップがありました。
そこでこーいちろーの横に座ってきたのが
推定体重200キロクラスの巨漢の
男性でした。
当然体が押しつぶされそうになりますし
空中のテリトリーでさえ
制圧される巨体でした。
なんか匂いもする。
最初は辛くて、少しでも自分の領土を
拡げようと抗ったりもしました。
『なんでよりにもよって自分の横に！』
とも思いました(笑)
しかし当然ですが、彼にとっても悪気がなく
不可抗力なことと、他に席の空きがないことを
確認したこーいちろー。
気にしないことにしました。
それからはすごく楽になりました。
自分がコントロールできないことを
気にしても解決できませんからね。
仕事でもよく使います。
なんなら普段の生活でも使います。
しんどいという感情を
気にしないことです。
決断の回数を減らす
物事を決断することには、とても
エネルギーが必要です。
エネルギーが必要ということは
反動としてストレスがかかります。
だから仕事で、なにかを決断したり
する人や、立場の人ほどストレスが
かかりやすく、しんどくなりやすいです。
真面目な性格なら尚更です。
その回数が増えるほど、
負荷がかかり、しんどくなります。
だから
普段から決断する回数を
減らすといいです。
人生って選択と決断の連続です。
普段から意識して
決断する機会を減らしていく
ことによって
仕事で決断する際のストレスが
軽減されるのでおススメです。
殆どの人にとって仕事って生活の一部ですからね。
出来るだけ無理のないように
仕事しましょう。
十分な睡眠をとる
仕事でストレスを貯めてる方や、
しんどいと言う方ほど、実は睡眠を
軽視しがちだったりします。
わかります。
実は前職が、超ブラック企業で仕事
していた時は寝るのが遅くて睡眠時間
も短く、悪循環でした。
遅くまで、しんどい思いをして仕事をし
やっとの思いで帰る。
その反動で帰ってからの家でゆっくり
できる時間が何より大切で幸せに
思えてきたりします。
悪い例として
- 深夜までテレビとか動画見る
- 寝落ちするまでゲームする
- 謎にスマホいじるetc
こんな風になってしまうんですよね(笑)
そして次の日の朝から、なんか体がだるい状態…
謎の頭痛にも悩まされてました。
朝からそのような状態で当然仕事も捗る
訳がないんです。
結果…仕事しんどい、まじしんどい。
仕事捗らない。
だから、このような方は早く寝るように
してください。
睡眠の質が上がれば、日々の仕事が
今までよりしんどくなくなります。
単純に寝不足はしんどいです。
睡眠を十分にとることによって
仕事からくるストレスや日々の生活の
ストレスも軽減されます。
仕事も今より、しんどいという感情が
自然に薄れてきます。
そして
今より仕事の質も向上して
いい仕事ができるようになるメリット
もあります。
こーいちろーは謎の頭痛から解放されました。
仕事でストレスや、しんどいと思うことも
殆どありません。
なので皆様も試してみてください。
この記事が皆様のお役に立てれば幸いです。
チャレンジするときは
出来ない理由を探すのではなく
やる前提で物事を考えると道は見える！
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